Метка: бег

Blog

Толерантность к CO2: что реально тренирует задержка дыхания на выдохе (VHL)

Толерантность к CO2 решает, сколько вы продержитесь на финише или под водой. Разбираем метод VHL...

Читать далее →

Blog

CO₂-толерантность для бегунов: почему ты задыхаешься на финишном отрезке и что с этим делать

Почему бегуны задыхаются на финише? Дело в CO₂-толерантности, а не нехватке кислорода. Как натренировать её...

Читать далее →

Blog

Второе дыхание — что это и можно ли натренировать момент, когда оно открывается

Второе дыхание — почему оно открывается у одних и не открывается у других Что такое...

Читать далее →

Blog

Почему сбивается дыхание на бегу — и как это исправить

Ты бежишь в комфортном темпе — и вдруг дыхание сбивается. Ноги ещё могут, но грудь...

Читать далее →