logo

Consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incieredidunt ut laererbore et dolore mereagna aliqua.

Sign In

Полезное

Главная » Полезное
Человек может об этом вообще не догадываться, но он практикует задержки дыхания практически ежедневно и по сотням поводов. Любители селфи перестают дышать ради хороших кадров. Мы непроизвольно останавливаем естественный процесс, стараясь где-то проскочить незамеченными или в тех случаях, если окружающие запахи нас слишком раздражают. Эмоциональные натуры и люди, постоянно находящиеся в стрессе, творят со своим дыханием такое, что иногда бывает достаточно отнестись к этому процессу сознательно, чтобы уберечь себя от многих бед. Да и кому не знакомо словосочетание «затаить дыхание»? Стоит вспомнить любые ситуации, в которых оно уместно, и себя в них, чтобы заподозрить, что остановка дыхания – это обычное дело. Так и есть. Более того, если хорошо настроиться, можно продлить период задержки в два-три раза, а если правильно и регулярно тренироваться – еще дольше.

Задержка дыхания: раскрываем некоторые секреты

Задержка внешнего дыхания – уникальное упражнение для гармонизации души и тела, известное еще с древних времен. Особое место им отводится в восточных практиках, однако исследования, проводимые в странах разных культур и религий, подтверждают вывод мудрецов давно минувших дней, чье наследие использует и современное человечество. Задержка дыхания может благотворно сказаться на физическом, психологическом и моральном состоянии…

Дыхательные тренировки и мозг: что происходит на самом деле?

Сколько может не дышать обыкновенный человек? Долгое время считалось, что около минуты, но последние результаты показали, что это всего лишь предубеждение. Все зависит от настроя, мотивации и, конечно, тренировок. Но как сказываются такие эксперименты на здоровье и, прежде всего, на состоянии ума? Ученые нашли некоторые ответы на этот вопрос.   Уникальные эксперименты по задержке дыхания…

Дыхание: физиология, регуляция, возможности задержки

Здесь речь пойдет в внешнем дыхании человека – тех самых вдохах и выдохах, которые все мы делаем, и которые могут быть в зоне нашего внимания и определенного контроля. Как же мы дышим, и что из этого следует?   Фазы вдоха и выдоха   Дыхание, как известно, – это рефлекторный автоматический процесс, регулируемый центральной нервной системой.…

Что могут дать регулярные тренировки?

Интересные и полезные эффекты   Наверное, даже люди, далекие от медицины слышали о таком понятии, как гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в организме, которое, собственно, и есть следствием остановки дыхания. Но не все знакомы с гиперкарнией – повышением концентрации углекислого газа. Физиологические изменения при задержке дыхания, прежде всего, направлены на более эффективное потребление кислорода.…

Сколько реально может не дышать человек?

Эксперимент по задержке дыхания может провести каждый, воспользовавшись секундомером. Сколько получилось. Полминуты, сорок секунд, минута? Если чуть больше, нетренированный человек может смело отнести себя к победителям. Но потом рефлекс пересилит желание продолжить испытание, и вдох будет неизбежным. Однако, как показали исследования, человек способен к задержке дыхания на более длительное время. Тренировки, правильный психологический настрой и…

Отзывы

Что о нас говорят

Ребенок ходит на плаванье, но то ли тренер не смог научить, то ли он не хотел учиться правильно дышать. Решила сама заняться вопросом. Ваши тренировки очень быстро принесли результаты. Тренер говорит, что ребенок очень быстро прогрессирует

Света

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T16:25:09+00:00

Света

Ребенок ходит на плаванье, но то ли тренер не смог научить, то ли он не хотел учиться правильно дышать. Решила сама заняться вопросом. Ваши тренировки очень быстро принесли результаты. Тренер говорит, что ребенок очень быстро прогрессирует
Я пловец. Никуда не поплывешь, если не будешь правильно дышать. Не прилагая огромных усилий, не сложная тренировка помогает начать правильно дышать.

Виктор

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T15:34:50+00:00

Виктор

Я пловец. Никуда не поплывешь, если не будешь правильно дышать. Не прилагая огромных усилий, не сложная тренировка помогает начать правильно дышать.
Познавательно. Никогда бы не подумала, что столько всего внутри нас зависит от правильного дыхания. Попробовала одну из методик, хочу научиться убирать стресс за пару минут. Научилась. А всего-то занималась в день по 15 мин по 3 раза. Теперь, как только начинаю нервничать, минуту правильно дышу и успокаиваюсь.

Ольга

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-04-22T13:23:57+00:00

Ольга

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Решила год назад поддерживать себя в форме и ходить и бегать по утрам. Но больше пяти кругов не бегала, легкие не справлялись. После тренировок по вашим методикам, могу бегать гораздо больше.

Фима

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T16:16:49+00:00

Фима

Решила год назад поддерживать себя в форме и ходить и бегать по утрам. Но больше пяти кругов не бегала, легкие не справлялись. После тренировок по вашим методикам, могу бегать гораздо больше.
Ваша методика работает! Начала бегать и параллельно тренировать легкие. Никогда бы не подумала, что могу так долго бежать, не жалуясь на отдышку!

Виктория

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T16:42:47+00:00

Виктория

Ваша методика работает! Начала бегать и параллельно тренировать легкие. Никогда бы не подумала, что могу так долго бежать, не жалуясь на отдышку!
Как опытный фитнес тренер, могу сказать что результат тренировки реально есть! Мы учим наших учеников правильно дышать. Каждая тренировка начинается с разминки дыхательных путей. А профессионалы тренируют каждый день по 3 раза по 15 минут, мне здорово помогает, да и организм здоровее.

Николай

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-04-22T17:29:04+00:00

Николай

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Занимаюсь Free дайвингом. Нужны были хорошие курсы по развитию легких и тренировкам, чтобы правильно дышать. Ваша методика сработала, и я действительно преуспел в этом.

Дайвер

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T16:39:43+00:00

Дайвер

Занимаюсь Free дайвингом. Нужны были хорошие курсы по развитию легких и тренировкам, чтобы правильно дышать. Ваша методика сработала, и я действительно преуспел в этом.
Мама часто спрашивала меня, не знаю ли я как убрать отдышку! Спасибо большое за информацию! Рассказала маме, она была в восторге, ведь даже не надо никуда идти, а просто дома, на диване. Сейчас каждый день тренируемся и видны результаты, отдышка уходит.

Ольга Семеновна

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T15:40:06+00:00

Ольга Семеновна

Мама часто спрашивала меня, не знаю ли я как убрать отдышку! Спасибо большое за информацию! Рассказала маме, она была в восторге, ведь даже не надо никуда идти, а просто дома, на диване. Сейчас каждый день тренируемся и видны результаты, отдышка уходит.
Недавно вылечился от воспаления легких. Заболевание полностью ушло, но тяжесть в дыхании и иногда кашель остались. Решил попробовать ваши тренировки, и они действительно помогли. Сейчас дышу вполне свободно и кашель почти отступил.

Питер

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T16:32:40+00:00

Питер

Недавно вылечился от воспаления легких. Заболевание полностью ушло, но тяжесть в дыхании и иногда кашель остались. Решил попробовать ваши тренировки, и они действительно помогли. Сейчас дышу вполне свободно и кашель почти отступил.
Увлекаюсь free дайвингом, однако никогда до ваших курсов улучшения дыхания, не могла задерживать дыхание больше чем на полторы минуты. Теперь свободно провожу под водой больше 2.5 минут. Удивительно.

Натали

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T16:13:52+00:00

Натали

Увлекаюсь free дайвингом, однако никогда до ваших курсов улучшения дыхания, не могла задерживать дыхание больше чем на полторы минуты. Теперь свободно провожу под водой больше 2.5 минут. Удивительно.
Решил купить своим родителям ваши курсы. Они уже пенсионеры и иногда им бывало тяжело смеяться, да и в их возрасте легкие не могут выжимать 100%. Прошло пару недель и говорят, что дышать стало намного легче, стали много гулять, говорят действительно работает. Рекомендую!

Скутер

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T16:36:13+00:00

Скутер

Решил купить своим родителям ваши курсы. Они уже пенсионеры и иногда им бывало тяжело смеяться, да и в их возрасте легкие не могут выжимать 100%. Прошло пару недель и говорят, что дышать стало намного легче, стали много гулять, говорят действительно работает. Рекомендую!
Увлекаюсь пением, самоучка. Были проблемы с дыханием. Начала тренироваться по вашей методике, сейчас с дыханием нет проблем.  Спасибо огромное!

Флеш

Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер
5
2020-05-10T15:59:02+00:00

Флеш

Увлекаюсь пением, самоучка. Были проблемы с дыханием. Начала тренироваться по вашей методике, сейчас с дыханием нет проблем.  Спасибо огромное!
5
12
Дыхательная гимнастика для всех - ваш персональный РобоТренер

Задать вопрос