Человек может об этом вообще не догадываться, но он практикует задержки дыхания практически ежедневно и по сотням поводов. Любители селфи перестают дышать ради хороших кадров. Мы непроизвольно останавливаем естественный процесс, стараясь где-то проскочить незамеченными или в тех случаях, если окружающие запахи нас слишком раздражают. Эмоциональные натуры и люди, постоянно находящиеся в стрессе, творят со своим дыханием такое, что иногда бывает достаточно отнестись к этому процессу сознательно, чтобы уберечь себя от многих бед. Да и кому не знакомо словосочетание «затаить дыхание»? Стоит вспомнить любые ситуации, в которых оно уместно, и себя в них, чтобы заподозрить, что остановка дыхания – это обычное дело. Так и есть. Более того, если хорошо настроиться, можно продлить период задержки в два-три раза, а если правильно и регулярно тренироваться – еще дольше.